(介護予防のためのデイサービス)
誰でも元気に老いていきたい。そうすれば家族や周りの人々に心配をかけなくてすむ。ほんとそうなりたいですね。その気になったあなたなら、それはできると思っています。それを応援するのが私たちです。一緒に頑張りましょう。
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レッグエクステンション
鍛える筋肉は主に 内側広筋・外側広筋
目的は、膝の負担を減らして脚筋力を鍛えます。
歩幅が広がる効果にも期待です。
2026.10.24 Saturday
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