普段は座っていることがほとんど。

座位でもできる運動は沢山あるんだという事を

知っていただきたいと考え、足首から首までの

全身に細かく動きを取り戻す動き方を体験していきます。

セルフケアは介護予防の重要課題です。

座ってもできる事を身に着けた人は強い。