体を支えているのは片足で26個、両足で５２個の骨がつくる足の関節の柔らかさ。全身の４分の１の骨で土台の安定性をつくっています。足首の硬さも

転倒に大きくかかわってきますので、足のアーチづくりと傾斜棒を使っての柔軟性のある足をつくるのは転倒予防には必須です。