毎週水曜日20時~（全５回）

ダイエットで苦戦している方やダイエット法を試しても効果が出ない方に向けてワークショップを行っております！

40歳~50歳ぐらいの女性の方を対象としておりますが、どんな方でも役に立つ講座を用意しております！

少人数で行います、個人に合わせてコンテンツを調整しながら進めていきます。

１ヶ月で心身ともに効果を実感し、継続すれば習慣化できます。

食生活と運動の基本を学びます

モチベーションを高め目標を設定します

自己分析から実行可能な行動予定を定めます

一生使える健康法を学びます

ご興味ある方、質問などもお気軽にお問い合わせください。

毎週水曜日20時~（全5回）

定員5名

食生活と運動の基本を学びます

モチベーションを高め、目標設定

自己分析から実行可能な行動予定を作成

一生使える健康法を実践

１ヶ月で心身ともに効果実感し継続して日常化するプログラムです