おはようございます😃いよいよ師走しわす　年末になってしまいました😆なんとなくバタバタしてしまいますね🏃‍♀️‍➡️体調管理にも気をつけたいところです☘️皆さんはどのような事に日頃　気をつけていらっしゃいますか？私はなるべく睡眠時間⏰を確保するように心がけております☺️ちょっと疲れたかなぁ🥱という時も早めに就寝🛌するとだいぶ体が楽な感じが致します🌷それと美味しい😋ものを食べて誰かと楽しい時間を過ごす事🍰1人より誰かと過ごす事❣️これってとっても大事なんじゃないかなぁといつも感じております✨お相手はお客様でも友人でも家族でもお稽古仲間でも飲み友達でも🤭気楽な仲間とのちょっとしたお喋りなんて本当に他愛の無い会話でも心がぽかぽかしてきます☀️そんなひとときを私はいつまでも大切にして行きたいなぁと感じています🥰先日は床もみじ🍁を楽しんで参りました❣️塗りの床に映る美しいもみじはそれだけで素晴らしく凛と輝いておりました🌟

〜🌹12月のおやすみ🌹〜

＊毎週火曜＊14(日)21(日)31(水)不定休有

〜🌹1月のおやすみ🌹〜

＊毎週火曜＊1(木)〜4(日)＊成人式の為11(日)12(月) ＊17(土)18(日)31(土)

おはようございます☀

11月霜月しもつきに入りました❣️

急に寒くなり衣替えが追いつきません👗👚

暦もそろそろ今年の終わりを告げる頃に迫っております🙄 いよいよ秋の行楽シーズンでもありますね🚂

皆さまはどのようにお過ごしでしょうか🎈

御家族でお出掛けするも良し　ゆっくりお散歩🚶‍♀️するも良し　なぁ〜んにもしないでのんびりひとりで過ごすも良し👍 私はと言えば最近は旅行へ出掛ける事が増えました😆お誘いをうけた旅は行ける範囲でなるべくお断りせずにトライする姿勢です❣️子供達も自立してほっとした所なので🤭自分時間⏰を大切にしようと考えるようになりました☘️いろんな場所へ行っていろんな人と接するのも旅の醍醐味ですね🌟旅先で迷子になっても駅員さんなどに訪ねまくりでなんとか目的地まで辿り着けます🚉

そんな時は心から人の温かさに感謝🥲感謝です💐

私も誰かをそんな気持ちにさせてあげたいなぁと感じながらする旅はまた格別です✨

ちょっとそこまでお出掛けしてみては🥰👜👠🍸

〜🌹11月のおやすみ🌹〜

＊毎週火曜＊9(日)23(日)24(月)㊗️30(日)

〜🌹12月のおやすみ🌹〜

＊毎週火曜＊14(日)21(日)31(水)

おはようございます😃 朝寒の候いかがお過ごしでしょうか🍂 神無月10月に突入ですね🌕 読書の秋📖食欲の秋🍽️芸術の秋🎨etc. 私は美味しいお酒🍶と美味しい肴が楽しみな季節です🤭 秋は　ひやおろしと言われる日本酒がとても美味しいのです😋 私は酒蔵での飲み比べや見学会などへ出掛けたりするのが好きです😊 やっぱり日本人には日本酒なんですょね😆あくまでも個人的な意見ですが🍀 そして美味しい物もたくさん出てきます♪秋の味覚🍁を楽しみながら家族や仲間とワイワイしたり　時にはひとりでしっとりゆっくり過ごしてみたり🪷 な〜んにもしないでの〜ンビリ過ごすのもアリですね🙌 今年の暑さはホントに半端ではなかったですものね🥵10月もまだ暑い日があるかもしれませんがご自愛くださいね💐 今年も寒くなってきたらあっという間に終わってしまいそうなので　この素敵な時期をたっぷりと満喫しながら充実した日々を送りたいです✨ 🌿皆様方もどうか健やかに🌿 〜🌹10月のおやすみ🌹〜 ＊毎週火曜＊5(日)＊18(土)＊26(日)＊27(月) 〜🌹11月のおやすみ🌹〜 ＊毎週火曜＊9(日)24(月)30(日)不定休有

おはようございます🌞 まだまだ暑い日々が続いておりますが皆様いかがお過ごしでしょうか🥵 さて9月長月となり秋の気配には程遠い毎日ですね😎秋分の日23日は昼夜の長さが同じになり秋彼岸の中日でもありますね🌿 お墓参りをして御先祖を供養する事によって自らも迷いのない悟りの境地に到達できる事を願う行事でもあるそうです💐 どうか心穏やかに日々を過ごしたいものですね🙏そして秋の味覚といえば秋刀魚や梨🍐栗🌰さつまいも🍠etc 今年は暑かった…暑過ぎた為　不作だった物もあるかとは思いますが😅美味しい物を😋美味しく食べて秋を満喫しましょう❣️最近の私といえば　お誘いいただける旅はなるべく連れて行ってもらう事にしております😃 先日は十何年かぶりにディズニーランドへ行って来ました♪やっぱり夢の国ですね❣️とっても楽しかったです🎶歩けるうちに行けるうちにいろんな所へ行ってみたいです🤭 今年は初のお伊勢参りへも行く予定です✨ 今から楽しみです😉体が資資本ですね👍皆様もご自愛くださいませ🌹 〜🌹9月のおやすみ🌹〜 ＊毎週火曜＊7(日)＊11(木) 〜🌹10月のおやすみ🌹〜 ＊毎週火曜＊18(土)＊26(日)27(月)

おはようございます☀菜月　8月 です🌻 猛暑のみぎりでございますが皆様いかがお過ごしでしょうか🏝️本当に暑い暑い🥵毎日が続きますがご自愛くださいませ🍉 ところで皆さんは牛乳や乳製品が熱中症予防に良いと言われている事はご存知でしょうか🥛これらに含まれる糖質と蛋白質を一緒に摂る事で血液量が増加し　汗をかきやすい体になり暑さに対する順応性が高まるそうです♪15〜30分ほどの汗ばむくらいの運動の後　30分以内に飲むのが効果的とされています。私もその情報を知ってから進んで飲むようにしています🤭運動後💃小さめのパック牛乳を飲むのですがこれがなかなか美味なのです❣️牛乳が苦手な方はヨーグルトなどでも効果があるそうですよ🥛 是非　皆さまもお試しくださいね😊 これからもますます暑くなる予報です😎 高気温が記録更新の日々ですが😅挫けずに夏バテに気をつけながら乗り切りましょう🏖️😃 〜🌹8月のお休み🌹〜 ＊毎週火曜＊3(日)＊13(水)14(木)15(金)＊24(日)25(月) 〜🌹9月のお休み🌹〜 ＊毎週火曜＊11(木)不定休有 お休みは変更になる場合もございます。 ご確認をよろしくお願い申し上げます。