🌹葉月 8月になりました🌹

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2025/08/01

🌹葉月　8月になりました🌹

おはようございます☀菜月　8月です🌻 猛暑のみぎりでございますが皆様いかがお過ごしでしょうか🏝️本当に暑い暑い🥵毎日が続きますがご自愛くださいませ🍉 ところで皆さんは牛乳や乳製品が熱中症予防に良いと言われている事はご存知でしょうか🥛これらに含まれる糖質と蛋白質を一緒に摂る事で血液量が増加し　汗をかきやすい体になり暑さに対する順応性が高まるそうです♪15〜30分ほどの汗ばむくらいの運動の後　30分以内に飲むのが効果的とされています。私もその情報を知ってから進んで飲むようにしています🤭運動後💃小さめのパック牛乳を飲むのですがこれがなかなか美味なのです❣️牛乳が苦手な方はヨーグルトなどでも効果があるそうですよ🥛 是非　皆さまもお試しくださいね😊 これからもますます暑くなる予報です😎 高気温が記録更新の日々ですが😅挫けずに夏バテに気をつけながら乗り切りましょう🏖️😃 〜🌹8月のお休み🌹〜＊毎週火曜＊3(日)＊13(水)14(木)15(金)＊24(日)25(月) 〜🌹9月のお休み🌹〜＊毎週火曜＊11(木)不定休有お休みは変更になる場合もございます。ご確認をよろしくお願い申し上げます。