♦質問♦
スマートフォンを使い始めてから、目がかすみ、見えずらくなった気が・・・。対策を教えて!
♦回答♦
目の酷使が原因。こまめな休息と点眼を!
スマホやパソコン画面を長時間見続け、目を酷使すると夕方になって遠くも近くもピントが合わない、疲れるといった老眼のような症状を訴える人が増えてきています。
医学用語ではありませんが、この症状は「スマホ老眼」と呼ばれています。ピント調節を担う目の中の毛様体筋が過度に緊張することが原因です。こまめに休息を取ること、そして休息時に人口涙液などの点眼を併用すると効果的です。また寝る直前のスマホ使用は神経を高ぶらせ睡眠障害を引き起こすので、注意するといいでしょう。