岡山市北区のエステサロン　アロマサロンTwilight(トワイライト)

アロマサロン・トワイライトの草下恵理子です。

以前、「秋の夜長にお勧めアロマ」でもご紹介しましたが、ついつい夜更かししてしまって、早く眠らなければならないのに、眠れないという事はありませんか？

体は疲れているのに眠れない、眠りが浅いなど、睡眠に関する悩みを持っている人は３人に１人とも言われています。

覚醒した脳の興奮状態を鎮め、心を落ち着かせる作用のある、クラリセージ、サンダルウッド、スイートオレンジ、ネロリ、プチグレイン、ベルガモット、ラベンダーなどの精油を、室内芳香に使用したり、枕元に落としてみるのもお勧めです。