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2018-09-11 19:01:00
アロマサロン・トワイライトの草下恵理子です。
秋になって、長い夜を、ついつい夜更かしして、睡眠不足とかになっていませんか？
睡眠不足は、お肌にとっては大敵です。
リラックスし、ぐっすり眠りたいなら、リフレッシュ効果やリラックス効果があり、不安や緊張から心を解放し、落ち込んだ気分も前向きにする効果がある『スイートオレンジ』がお勧めです。
『スイートオレンジ』には、下痢や便秘、食欲不振を改善し、消化器系の調子を整える作用もあります。
また、鎮静作用があって、副交感神経を刺激する『ラベンダー』は、自律神経のバランスを整える作用があり、不安やストレスを抱えた心を癒して、深くリラックスさせるのに有効です。
『ラベンダー』は、脳内物質のセロトニンの分泌を促し、睡眠ホルモンが促進されることで、不眠の解消効果も。
頭痛や筋肉痛、胃痛、月経痛などの症状の緩和にも有効です。
