2024-11-30 20:58:00
重いのがいい？
皆さんウェイトブランケットはご存知でしょうか？
端的にいえば重い掛け毛布、あるいは大きな布。
掛け布団ほどサイズの布ににガラスビーズなどの重りが入った掛け物です。
コレを使うと何がよいのか。
睡眠が深くなる、らしいのです。
昨日、患者さんから初めて聞きました。
で、検索。
どうやら重いもので身体が覆われると、副交感神経が上位になりリラックスを促すや
オキシトシンの分泌レベルも上がるとのこと。
結果、熟睡できたり不安な感情が落ち着いたりといった身体の変化が出るそうです。
昔使っていた真綿の重い布団も見直すべきでしょうか！？
参考までにこちらをどうぞ。