てあーて鍼灸院
　teāte 鍼灸院

バレエ関連の友人にオススメしてもらった、ヤムナボディローリングの体験レッスンを受講してきました！
夫婦二人で申し込み、大泉学園へ行ってまいりました。
蕨駅からは、JRで赤羽経由で池袋まで行き、西武線に乗り換えます。

この日は、
『セルフで身体スッキリ！健康 ♪ ヤムナ・ボディ・ローリング』
という、1時間半のレッスンです。

海外のバレエ団で長年プロとして踊ってきたバレリーナに習えるなんて、光栄でなことです。
初心者向けにまず使ったのは、パールボール。お尻の辺りや腿の後ろ側を自分の体重をボールに預けて解していきます。
少人数制なので、一人一人、じっくり丁寧にみてくださいます。受講者のリクエストにも応じてくれます。
肩こりと、目の疲れが気になるとか、とにかく身体がかたいという悩みにピッタリなルーティーンを紹介していただきました。

体験してみて感じたのは、気持ち良くできるので、老若男女問わず、無理なく続けられそうだということです。普段あまり意識しない部分も意識がいくので、本当に身体がスッキリして、よく伸びた感じがしました。
こちらで、ヤムナボールの購入も割引価格でできます！
ヤムナボールがあれば、自宅でもセルフケアができるので、我が家も買いたいと思っています。