ブログ🎶幸恵のポツリ
2026-03-15 23:00:00
『1kgに35ml』何の数字？
白湯に目覚め、1日２Lと聞いてあきらめ半分でしたが、ちゃんと聞いてきましたφ(..)ﾒﾓﾒﾓ
体内の循環に必要な水分は、
体重1kgに対して35ml。
50kgだと1750ml。
1食中200mlの水分摂取として３食600ml分マイナスできます。
単純に1750mlー600ml
=1150mlの水分で良いみたい🤗
これならやる気も出た！
水分の必要性と重要性は
健康と美容に良いと広く知られています！
飲み過ぎもNGみたい💦
知ってて損はないですね😆👍
