ブログ🎶幸恵のポツリ

2025-12-18 15:00:00

正しい排泄は『考える人』のポーズ！

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排泄のポイントは力まず、力を抜く(ゆるめる)習慣を！

力みは、おまた周りの筋肉を劣化させてしまいます。

筋肉の劣化は、膣萎縮・尿もれ・

臓器脱などのトラブルの要因に

なります😱

 正しい排泄習慣で予防・改善に努めましょう👍

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