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2023-09-22 09:38:00
周年祝い ありがとうございます‼️
昨年の特殊検診で激太りが発覚した。
内臓脂肪3倍に腹囲7cmアップ。
短期でかなりレベルが上がっていた。
食を見直し一年かけて食改善を実行。
体重がどうのより健康的に内蔵に優しく作戦に出た。
とは言っても体重も気になる。
だって女子だもの。
今年の特殊検診は6月。
内臓脂肪かさ増し分は半分が減り腹囲は3cmダウン。
昨年より1kg減っていた。
わりと嬉しかった。
その直後7月8月ヘルニア療養生活2ヶ月間。
3kg増えた。
あの一年はなんだったのだろう。
2ラウンドGO(;´༎ຶٹ༎ຶ`)ｼｸｼｸ
