日記
2024-07-31 10:40:00
水分の摂り過ぎでも
異常な暑さにより、いっぺんに大量な水分補給をしていませんか？
実は水分の過剰摂取により肩こり、腰痛の原因になります。
過剰に摂取した水分は身体の後ろ側（頭部～ふくらはぎ）に溜まります。
それにより、身体の後ろ側の血液、リンパの流れが滞り痛みや不調の原因になります。
水分補給は、こまめに少量飲むのが良いのです。
水分補給といっても、お茶やコーヒーは水分補給にはなりません。
お茶やコーヒーは利尿作用がある為、かえって脱水症状を引き起こします。
また、麦茶で水分補給という方も多いと思いますが麦茶は「アクリルアミド」という
身体にとっては害になる成分が含まれているそうです。
