日記
2024-04-23 11:42:00
朝起きて腰痛がある方は
朝起きた時に「腰痛」がある方は糖質の摂り過ぎかもしれません。
糖質の摂り過ぎは肝臓に負担がかかる為に肝臓が肥大したり下に下がったりする為に
肝臓を流れる静脈の流れが悪くなり朝の腰痛の原因になります。
糖質の摂り過ぎは体や心にも悪い影響を与えます。
摂り過ぎにより筋肉や骨も弱くしますしイライラの原因にもなります！
コーラなどの炭酸飲料などには角砂糖13個分。ヤクルトには角砂糖7個分。と言われています。
糖質は普段、摂っているお米や野菜からで十分です。
中々、腰痛が治らないという方は食事の面からも考えた方がいいかもしれませんね。
