昨日は遅い夕食・・・寝るまでに２時間くらいでした。

いつもは、４時間くらいの間が空くようにしてます。

朝、起きると身体が重い・・・(>_<)

胃の中に食物がまだ残っているのでしょう・・・

いや～久しぶりの不快感です！気持ち悪かった(-_-;)

お客様には、寝るまでの時間の大切さをよくお話ししています。

身体には、眠っているときにやる仕事があります。

それを消化に使っては、身体が変になってしまいます。

とにかく、今日は、午前中ずっと身体が重い感じがしてました。

久しぶりにこんなことをすると、影響を実感しますね！

でも、知り合いには、寝る前の食事を平気で続けている人がいます。

大丈夫なんだろうか？・・・と不安を感じますが、本人は平気な顔をしてます。

こういう風に習慣化して慣れているといっても、いつか問題が出てくると思います。

もう一度、忠告しておきましょう。

みなさんも気を付けて下さいね(*^_^*)

　　　　　　　　　　　　福岡市博多区　ギックリ腰(腰痛)専門　出張整体みずき