今回は、背中に痛みや違和感がある方・・よかったら試してみて下さい。

いきなりですが、やり方を書きますね。

・仰向けになって、両膝を立てます

・胃の上辺りに、両手を重ねて、手のひらを当てます

・そのまま、注意しながらゆっくり　ゆっくり深く手のひらを深く沈めていきましょう

・そろそろ胃に当たるかな？くらいのところからは、一層ゆっくり注意しながら　もう少しだけ押し込んでみます

・痛みは無いですか？？（強い痛みがあった時には、すぐに中止してください）

・そのまま左右にズラして、同様に痛みが無いか探ってみて下さい

・背中の痛みや違和感は、それが原因かもしれませんよ！

＊もちろん全部の原因ではありませんが、大きな病的な原因が無いのに背中に違和感があるような場合には、これが原因のこと　　　　があります。

ま、簡単に言えば、ちょっとしたお腹の中の凝りです。凝りというのは、何かが原因で筋肉や筋膜が硬くなっている部分です。

どこかが硬くなるということは、どこかを引っ張っているという事です。

そして、どこかが引っ張られて背中に痛みや違和感がでることがあります。

改善方法は簡単、痛みを感じるまま　優しく手を当て続けて下さい。

しばらくそうして柔らかく手を当てていると、何となく痛みが減っていく感覚があります。

それで完了です。

完了したら、背中をチェックしてみましょう。

改善できてたら、そのお腹の凝りが原因だったと判断できます。

変化が無かったら今回の内容は関係ありませんので　無視してください。

くれぐれも優しくやってくださいね。強い痛みがあるときはやめて下さい！

　　　　　　　　　　　　　　福岡市博多区　ギックリ腰(腰痛)専門　出張整体みずき