前回の身体ケアのカテゴリーのブログ「食べられない物を少なくしておく」の続きです。

前回のブログでお伝えしたかったのは・・年齢による身体の変化で食の好みも変わり・・それに合わせて食事も変化できるように　拒否するする食材、食事を少なくしておくことが大切だ・・という事でした。

日本はイイですね！　脂を美味しく感じる若いころには、欧米食がありますし、脂が要らなくなる中高年には和食に変わることができるわけです。

ところが、せっかくそのようなバラエティーに富む現代の食文化をもっているのに、「魚とか、野菜の煮物、和食は嫌いで食べたくない」というような方がとても多いのです。本当に多いんですよ！！

そうやって中年以降になっても糖質、脂質の多いよな食べ物ばかりで肥満に繋がり、将来の糖尿病などに繋がっていったり・・・

僕が子供の頃　食事のメニューは、大人がメインでした。

煮魚、焼き魚、煮物など、いわゆる日本食を日頃食べていました。

でも僕は、やっぱりハンバーグやグラタンを食べたくて・・・「また、魚か～(-_-)」みたいに感じていたんです。

もちろん、ハンバーグが出る日もありましたよ　！　それが日曜日(^^)/　そのときの特別感は忘れられません。

「お休みの日くらい子供たちの好きな物で・・」こういう家庭がたくさんあったと思います。

「昨日ハンバーグやったっちゃん(^^)/」　とか、友達と話してましたからね。

でも、これがとても良かったのだと僕は思っています。

地味で美味しく感じなかった和食の美味しさが分かる日がやってきたのです(＾◇＾)

僕の友達に聞いても、多くが、同じような変化が起きていたようです。

ところが、バラエティーに富み過ぎて悪い面も出てきているのが今だと思います。

イタリア料理、フランス料理、中華料理など、検索すれば簡単に作れます。バター　チーズ　オリーブオイル　昔は無かった調味料なども豊富です。

そこで日頃食べるのが、子供たちが大好きな料理！　ハンバーグやカレー　ピザ　パスタなどでしょうか？

そういった欧米の強い味に馴染んでいるので　和食も「かつ丼なら好きですけどね～」みたいな感じになってしまってます。

色んな方のブログやインスタなどでも「子供たちがたくさん食べてくれました～♡」

そうやって育った子供たちが社会に出て、一人で準備する食事もそういった脂質、糖質の多い食べ物ばかり・・・

要は、ずっと子供の頃好きだった食べ物ばかり食べ続けているわけです。

そして今は、そうやって育った子供たちが、親になっていってます。

選択肢はたくさんあるのに、もったいないですよね。

ということで、今回、僕が言いたいことは、

日頃のメニューは、子供さんがおられる家庭の食事は、大人中心に考えたメニューにするべきだと思うのです。

もちろん、たまには子供たちの好きな物中心でも良いと思いますが、日常的には大人中心で考える。

子供のための脂質が必要なら、別に軽く作っても良いと思いますが、大人用の味（食事）を子供の頃に伝えておくことはとても大切だと思うのです。

それが、将来の子供のためになってきます。

「身土不二」という言葉をご存じですか？　　身体と土地は分けられない・・・自分の身体に良いのは、自分の土地の食べ物だ！　という意味です。

今、世界で日本食が注目されているそうです。

なのに一番注目してないのは、日本人という文化がたくさんありますね。

食事は、その代表でしょうか？

　　　　　　　　　　　　　　　　　福岡市博多区　ギックリ腰(腰痛)専門　出張整体みずき