今回は、肘が悪いときの対処ですが・・・ちょっと難しいかもしれません。

ここでの肘が悪いというのは、肘が固まった感じで伸びないような場合が代表的症状です。

ちょっと難しい・・・というのは、自分の指の感覚で腕の小さなシコリを探すからです。

この小さなシコリというのは、リンパの流れが悪く、詰まってシコリ状になっている部分と理解してください。

さて、小さなシコリを探す場所ですが・・・掌を上に向けた状態の前腕です。（前腕の内側）

といっても、手首近くは、あまり関係無く、肘に近い前腕の半分くらいところを探します。（多くは、肘から５センチ辺りまでにあります）

探し方は、特に決まってませんが・・要は丁寧に前腕の内側を指で押さえながら、隅々まで探っていきます。

探る深さは、皮膚表面ではありません。

腕内部の筋肉の表面を少し押さえ気味に　筋繊維に沿って指腹を滑らせるようになぞってみましょう。

なぞりながら探っていると小さなシコリにぶつかるときがあります。大きさ的には、小さな米粒～大豆くらいの大きさが多いです。

そういうシコリが見つかったら、少し潰すような感じで押さえてみて下さい。痛みがあったら、探しているシコリです。

リンパの流れが詰まっている部分ですね。

それが見つかったら、筋肉の流れに沿って、シコリを流す感じで指を滑らせます。ちょっと痛いかも・・？

アスファルトを平らにするローラー車のイメージといえば伝わるでしょうか？

それを何回か繰り返して、なんとなく柔らかくなったような感じがしたら終了です(^^)v

小さなシコリですけど・・これが結構悪さすることがあります。

良かったら試してみて下さい(*^_^*)

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