整体師など、身体を調整する仕事の者にとって首の調整というのは、なかなかハードルの高いものです。

正直に、僕自身も苦手です・・・m(__)m(^^;)

なんといっても首を扱うというのは　どんな症状に対してもリスクの大きな場所です。

そういう事からも、首を直接扱うのではなく、周りを調整することによって間接的に調整していくという手法が多くなってしまいます。

もちろん、施術者の中には首の調整を得意となさっておられる方もいらっしゃいますよ！　直接的にも、間接的にも。

僕が腰の調整が得意と言っているのと同じで、各々、得意な調整というのはありますね。

首の調整というのは、このように専門家であってもなかなか難しいもので、気軽にブログに書けるようなものは、ほとんどありません。

ま、首に限らず、専門家がやっている方法をブログ・・というか文章で簡単に説明するというのが無理ですけどね(^^ゞ

そういうわけですが、今回は、安全で、気長に続けることで、ある程度は効果が期待できる首の調整法をちょっと書いてみようと思います。

その方法は、とても簡単　ある場所に指を当てるだけです。

対象の症状としては、首が重い、横を向くと痛みを感じるなど、何らかのものがあれば、試してみて良いですよ。それだけ、簡単、安全な方法ですから！

では、その指を当てる場所を説明します・・・・・

・首の真後ろです

・首と頭の境目です

・首の骨の一番上を触って　その上が頭との境目になっている窪みになってますね。そこです！

その窪みの奥には、実は、もう一つ首の骨があります。その骨が、本当の首の一番上の骨ですが、首の後ろ側からは、触ることができません。

・その窪みを指の腹で少し押し込んでみて下さい。かすかにでも痛みや違和感を感じますか？

・なんの痛みも違和感も感じない方は、今回の方法は役に立ちません。m(__)m

・痛みや違和感がある方・・気持ち良さを感じる範囲で、その窪みに指を当てます

・指一本でもいいし、両手の人差し指など　二本を使っても良いですよ

・指を当てる時間は、特に決まってませんが、痛みが少しでも和らげばOKです

・これを毎日続けます。理想的には、痛みがなくなるまで続けてほしいです

・一日一回ではなく、数回やっても構いません

以上です。

一回の効果は、少ないかもしれませんが、痛みがなくなるまで続ければ、なかなか良い効果が出ると思います。

良かったら試してみて下さい(*^_^*)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　福岡市博多区　ギックリ腰（腰痛）専門　出張整体みずき