偏平足は、それほど気にする必要のない症状だと思っています。

とはいえ中には,歩くと疲れやすい人もいたりしますが・・・

そういうわけで今回は、もし偏平足が気になるなら・・程度の内容です。

僕は、整体師ですが　実は偏平足の原因や改善法については、あまり興味がなかったです。

というのも、僕自身が昔偏平足だったのですが、それほど不便を感じなかった。

だけど、そんな僕が　こうやってブログに書くのは・・・ある日突然、偏平足が治っているという経験をしたからです。

以前のブログに書いたことがありますが、僕は、自分の趣味の関係で力をどんどん抜いていくという練習をしていたことがあります。

これについて詳しく書くと、別のブログになってしまいますので、割愛しますが、その結果身体の中の重心が変わってしまいました。

重心が変わるっていうのが、なかなか説明が難しいですけどね・・・　でも、自分の体感的に、明らかに重心が変わりました。

そして、重心が変わったまま、数か月（たぶん３か月弱の頃）すぎたあるとき、自分の足を見た時に驚きました。

「ええ！！　偏平足が治ってる(◎_◎;)」・・・めちゃ偏平足だったんですよ！なのに治っている。

考えられる理由は、重心が変わったこと以外にありません。でも理屈はわかりませんでした。

そして、色々考えてたどり着いた理屈が・・・

たぶん、偏平足というのは、身体の重心が前方に倒れがちの人に起こる症状です！！

前に倒れがちだから、倒れないように、無意識というか反射的に足の前部分に力が入ってパンと張っている状態なのです。

逆立ちをしたときの手を思い出してください。体重を支えるために掌をパンと広げて、掌の窪みがなくなるような感じ指を広げ、張りますよね。

それと同じような状態に足の前部分がなっているのだろうと思います。

オリンピック選手には、意外と偏平足が多いと言われますが、常に前に出る運動、訓練を続けてるわけですから、それも納得できます。

また、年をとると偏平足になる人が多いとも言われますが、それは、重心を維持していた筋肉が弱り、前に倒れるような重心に変わって偏平足になるのではないでしょうか？

つまり、自分の姿勢を骨格のバランスで維持するのではなく、筋力でバランスしていた方が、年を取って筋力が落ちたときに姿勢が崩れ、その結果偏平足になるような気がします。

僕の考えでは、要は、前に倒れないように足が頑張っている状態が偏平足だというわけです。

だったら、偏平足の改善は、重心の改善・・つまり、姿勢の改善がポイントになると思います。

もっと具体的には、真っすぐ自然に立ったときに、自分の体重がスネの骨に乗るように調整することですね。

ただ、簡単に書いてますが、実際に自分の身体の重心を変えるというのは・・・難しいというか、わかりにくいものです。

本当に、ちょっとした要領なんですよ。その要領を覚えて、実行して２週間程かかります。

２週間というのは、それまで使っていた筋肉を使わなくなり、新しく使いだした筋肉の方が楽に使えるようになるまでの期間です。

分かりやすく言えば、新しい姿勢が定着ぎるまでの期間です。 

今回のブログは、内容的には以上ですが、偏平足の改善をしたい方がいらっしゃるのなら、お教え致しますよ。

ただし、直接お会いしての説明でなければ、理解できないとは、思います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　福岡市博多区　ギックリ腰（腰痛）専門　出張整体みずき