以前のブログに、ふくらはぎには二本の骨があって、外側の細い骨が外にズレやすいと書きました。

今度は、前腕にある二本の骨についてです。

我々人間が四つ足動物だったとしたら、前腕というのは、ふくらはぎにあたりますね。

なので、前腕も同じように二本の骨があります。触ってみれば、すぐわかりますよね。

さて足のふくらはぎの骨は、外側＝小指側にある細い骨が外側にズレやすいわけですが・・・

前腕の二本の骨では、親指側にある骨が外側にズレやすいです！

前腕を観察してみるとわかりますが、この二本の骨は、掌を上に向けた時に平行になっていて、掌を下（手の甲を上）に向けたときには、二本の骨がねじれた位置関係になります。

触ってみても、目で観察しても　簡単にわかりますよね！

そして、説明するまでもなくわかると思いますが、この前腕の二本のは、平行なとき（掌を上に向けているとき）にはズレにくく、

ねじれているとき（掌を下に向けているとき）には、ズレやすいです。

そこで我々の日頃の作業を考えてみてください。

PCを操作する、字を書くなど・・・人の日常生活では、掌を下向きにして作業することが圧倒的に多いです！

要は、前腕の二本の骨をねじっているときが多いわけですが・・そのねじれ方を観察してみましょう。

自分の掌を上に向けて、それからゆっくり下に向けてみて下さい。その時の二本の骨の動きを観察するとすぐわかります。

小指側の骨はあまり動かずに、親指側の骨がねじれるように大きく動きます。つまり、ねじれは、親指の側の骨の動きなのです。

そういうわけで、前腕の二本の骨は、親指がの骨（橈骨＝とうこつ　と言います）がズレやすいわけです。

さて、その親指側の骨のズレ方のパターンですが、掌を上に向けた時に　親指側の骨の肘の部分（関節）が下（地面方向）にズレることが多いです。

では、修正しましょうか(^^)/

右手を例に書きます

・右手の掌を下に向けます（前腕の二本の骨がねじれた状態を作ります）・・きっちり真下に向けて下さい（これが重要です）

・右手の肘の折れ曲がったところに　左手の前腕（手首近くが良い）を置きます

・そのまま、左手の前腕を　右手の肘で挟み込みます

・左手前腕が右手の肘部分からズレないように気を付けて下さい

・そのまま右手の手の掌を壁などに少し押し付ける　などして挟み込んだ肘部分に圧をかけて下さい（強くはダメです。軽めの圧で！）

・１～２分そのまま

以上です。

なぜこれで修正できるかわかりにくい方、各骨の位置関係をよく観察してみて下さい。（文章での説明、難しいのでm(__)m）

上に書いた骨のズレ方のパターンを修正する位置関係なっていることが分かると思います。

なので、大事なのは、最初の掌をきっちりと下に向ける（しっかりとねじれた状態にする）ことです。

これが中途半端だと、逆にズレを大きくする方法になってしまいます・・(>_<)

よかったら、試してみて下さい。

あ、これは、骨がズレている人用ですが、ズレが無い人がやっても問題ありません。(＾◇＾)

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