今回は、手を振ってません　という前々回のブログの続きです。

手を振らないという、現代では変な歩き方には、どういう効果があるのかという事を書いてみようと思っています。

当然、これは、自分で実感できていることしか書けません。でも、実感できてないことでも、色んな効果（良い事、悪い事含めて）があるはずです。

前のブログに書いてますが、手を振っていないということは、身体を左右にひねる運動では歩いていないという事です。

どうやって歩いているか、簡単な説明ですが・・・身体を真っすぐにしたまま、かすかに前に倒れることで前進してます。

前後左右同じです、向かいたい方へ、かすかに身体を倒しますが・・・この書き方だと、ちょっと誤解されるような気がしてきました。

行きたい方へ意識的に身体を倒すのではありません。行きたい方を意識すると、勝手に身体がそちらへ傾くだけ・・・というのがより正確な表現でしょう。

さて、自分で実感している効果ですが・・・

・この歩き方をする前の僕は、偏平足でした。

ですが、この歩き方で生活していたある日、たぶん、３か月程過ぎた頃だったと思いますが、ふと足を見ると、偏平足が治っていました。

今だからわかりますが、このとき、身体の中の重心が変化したんです。それで、偏平足が治ってしまいました(*^_^*)

（ブログの流れで、歩き方で生活　という書き方になってしまってますが、現実には、歩かないときの全身の状態・・つまり静止しているときの身体の重心の違いで偏平足が治っている筈です）

・身体が前に倒れて前に進んでいるので　脚は、振り子のように動きます。つまり、歩くときには、脚が真っすぐ出るようになりました。

それから今は、更に進化していて、平均台の上を歩くように一直線上を歩くようになってます。（ここの変化は、文章では書けませんm(__)m）

・普通の歩き方では、前進するときには前進する為の筋肉を使います。でも、そういう筋肉を使わずに前進しますので、その分脚が細くなりました。

・ちょっと気持ち悪いのかもしれませんが、頭、身体の前後左右、上下の動きが少なくなって・・まるで幽霊のようにス～っと歩いていると言われるようになりました。

・この歩き方は、より完全に重心移動です。なので、いろんな動作に重心移動の効果が表れます。そこで、よく言う「体重の乗ったパンチ」というのが感覚としてわかるようになりました。

その感覚がわかるようになったら、よくスポーツで言う・・力を抜いてボールを打つ　とか、力を抜いて蹴る　などの意味が分かるようになりました。

・身体をひねらないようになるので、全身の方向転換（回転）が速くなりました。

これは、文章での説明が難しいのですが　例えば・・・サッカー、ラグビー、バスケットなどで走っていて、急に方向転換するようなときがありますよね。

そんなときには、普通の身体の使い方だと、まず上半身が行こうと思う方へ向くか、逆に下半身だけ行こうとするほうに向けたりして、フェイントだったりしますね。要は上半身と下半身の動きにタイムラグが生まれます。

ところが、僕の歩き方・・というか身体の使い方だと、そのタイムラグが無くなります。全身が一緒に動くからです。

つまり、方向転換するには、１、２という作業が必要だったのが、１で終われるようになりました。フェイントもより簡単になります・・１．２だったのが１，１になります。

（ただし、僕の身体使いだと短距離を走るスピードが遅くなるかもしれません。その分不利になるかもしれません。　逆に、長距離走には、大きなメリットがあるでしょう＝僕の実体験があります）

・また説明が難しいですが、一応、これを最後にしようと思います・・・身体をひねらなくなりますので、腰の部分に、なんとなく余裕が生まれます。つまり、それまでより　おへそ辺りの緊張が少なくなります。（残念なことに、僕は、腰椎分離症という病気持ちです。なのでおへそ辺りの緊張は、常に存在してて、ある程度までしか緊張が少なくなりません）

これによって、気持ちを下に落としやすくなり、怒りの感情が少なくなったように思います。

おそらく、これは健康面にも良い影響があると思ってますが、確信があるわけではないので、ここでは触れないでおきます。

以上、偶然に今のような身体使いになって、実感している効果です。

実は、スポーツや武道などでもかなり面白い効果があるのでは、と思っています。

それで、誰かに伝えたいという気持ちもあるんですよ・・・

なのに、前のブログの最初に書きましたが、おそらく誰も読んでいないこのブログに書いている自分が、ちょっと面白いです。

万が一、誰か知りたい人がいたら連絡ください。対面して伝えて、毎日実行すれば、２，３週間で身につくと思います。(＾◇＾)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　福岡市博多区　ギックリ腰（腰痛）専門　出張整体みずき