僕は　今　ギックリ腰専門での整体をメインの仕事としておりますが、コロナ以前は、健康の維持向上を目的とした整体も多かったです。

その健康の維持向上目的の整体は、県外からのお客様がほとんどであったため　コロナの影響で、今は、あまり活動できない状態になっています。

そのときの経験ですが、ストレスの影響を強く受けている方は、お腹が硬くなっていることが多いです。

ここで言う腹が硬いというのは、お腹を触った時にタイヤの空気圧のように内部から押し返すような硬さの事です。ここからは、腹圧と表現しますね。

人間、長く生きていると色んなストレスを受けるときがあります。

僕にも当然　そういう時期があります・・・！　その期間は、５～６年だった・・・かな？

その５～６年間に僕の身体に生じた事

・胃潰瘍

・十二指腸潰瘍

・心臓の頻脈

・腰椎分離症

ストレスの期間５～６年間と書きましたが、これは、ストレスが特に強かったと認識している期間ですが、

上に書いた症状はその中の２～３年の間で次々に起こったことです！

このときは、整体など全く知らなかったのですが、お腹を触ってみれば、ひょっとしたら強い腹圧があったのかもしれません！

ちょっと話がズレますが、ストレスと腰椎分離症が関係あるだろうか？と思われる方もいらっしゃるでしょうね。

僕も自信があるわけではありませんが、腹圧が高過ぎると、やはり腰を含め身体の柔らかい動きは阻害されると思います。

そんなことから、腰への影響も強くでることがあるかもしれない・・と感じております。

さて、そういうわけで　できるだけストレス解消したいですよね。

でも、正直なかなか難しい問題ではあります。

ストレスの原因が生活パターンの問題であれば、比較的対処法もあるでしょうが、精神的なストレスの場合は、本当に難しいでしょうね・・・(>_<)

（生活パターンのストレスのときは、ストレス自体に気が付きにくいのが問題です。ストレス無いよっていう人もいたりします）

とりあえず、健康の維持向上の整体を行っている僕としては　お腹を撫でることをおススメしておきます。

やり方は、とても簡単です

・仰向けに寝ます

・両手の平を　みぞおち辺りで組みます

・その　組んだ両手の平を　みぞおち→恥骨　の方向で撫で降ろします

・みぞおち→恥骨　の撫で降ろしを繰り返します（強さは、内部まで圧が伝わっていると感じる程度の力は欲しいですが、強すぎてはダメです）

・繰り返すのは、できれば５０回以上欲しいです。　もちろん不快だったらやめてください！

意外といろんな効果がありますよ。

最近では、パニック障害の方が感じておられた息苦しい感じに効果を感じた　という声も頂きました。

僕個人の事としては、自分の高血圧には効果があったような気がしてます(^^)v

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　福岡市博多区　ギックリ腰(腰痛)専門　出張整体みずき