現代の生活は、色んな場所が綺麗に整い過ぎてて、骨格など身体のあちこちがズレたりしたときに戻りにくくなってます。

ちょっとわかりにくいでしょうか？

動物の身体は、自然の中で暮らす前提です。

つまり、登ったり下ったり、平だったり凸凹だったり・・そんな風に自然の形状に合わせて、身体のあちこちが出っ張ったり引っ込んだりして、いつの間にか身体全体が平均に整っていくわけです。

でも、現代社会は、舗装道路やビルの床、家の気持ちイイ畳とか・・・どこも平なところばかりなので、どこかがズレても、自然矯正されにくくなっているのです。

そういう意味で・・・今回は骨盤の自然矯正的な方法として、ほふく前進をおススメしておきます(^O^)／

ほふく前進のやり方をブログで書くのは、かなり大変ですから、動画検索でお願いいたします(^^ゞ

ほふく前進のような身体の運動は、生活の中には、あまりありませんね！

股関節を大きく使ったり、あまり動かない骨盤に動きを加えたり・・・イイ感じの刺激になります！

もちろん、やりすぎはダメです。

きつく感じるまでやらずに、気持ち良く感じる範囲で毎日続けてみて下さい。（一回３分くらいで良いと思います）

それを一週間も続ければ　なかなか良い感じになる・・・かもしれません！

（断言するわけにはいきませんので・・(^_^;)　）

　　　　　　　　　　　　　　　　　福岡市博多区　ギックリ腰(腰痛)専門　出張整体みずき