新聞を読んでいて、改めて感じました。
体重や血圧、歩数を記録する。
そして日記に、できたこと、楽しかったこと、感謝したことを書いてみる。
ほんの少しでも毎日続けることで、自分の体や気持ちの変化に気づくきっかけになるのかもしれません。
スマホで何でも記録できる時代ですが、手で書く時間にはまた違った良さがありますね。
新聞には、こうした毎日の暮らしに取り入れられるヒントも載っています。
今日も新聞から、ひとつ生活に取り入れてみませんか。
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