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楽トレ(高閾変調多重複合波EMSトレーニング)
3,000円~楽トレとは鍛え難い身体の深層にあるインナーマッスルをはじめとするあらゆる筋肉に対して、楽にしっかりとトレーニングすることです。
当院でも楽トレ専用の特殊機器を使用しお腹に装着した電極から深層の腹筋に電流を流します。
高域変調多重複合波EMSという深層まで深く届くこの電流は15センチ深層の筋肉(インナーマッスル)まで刺激が見込めます。
なんとこの電流を30分お腹に当てるだけで、腹筋9000回分の効果が期待出来ます。
インナーマッスルとは、その名の通り腹筋の更に深層のコアマッスル(体幹筋)と呼ばれる体を支える筋肉です。これが弱い、または機能していないと体を支えることが出来ないために転倒しやすくなったり、怪我をしやすくなったり、すぐに体調不良になりやすいなどの状態になります。
インナーマッスルを鍛えることにより、肩凝り、腰痛、冷え、むくみなどを根本から改善することが可能となります。
そして、なんといっても深層筋を鍛えることにより代謝が上がりダイエット効果が期待出来るので美容目的としてもご利用頂けます。
自分で鍛えることが難しいインナーマッスルは、10代後半をピークにどんどん衰えたるんでいきます。
しかし、逆に激しくしっかりと動かすと引き締まりやすい筋肉でもあります。
楽トレで鍛えられたインナーマッスルは一気に引き締まりサイズが落ちます。そして、継続して楽トレを行うと代謝も上がり短期間に脂肪が減少します。
よって筋力アップによる身体の歪み改善、安定力の向上による肩凝り、予防だけでなく体を引き締めることにもメタボ予防にも、とても有効です。
通常のトレーニングと同じくトレーニング後の超回復の時間も大切なので週2〜3回の楽トレが理想です。
楽トレはこのような人にお勧めです。
〇加齢により体を動かすことが辛い方
〇靭帯や筋肉の断裂により通常のトレーニングが困難な方
〇ダイエットなどの美容効果を期待される方
〇自分の姿勢が気になる方
〇慢性的な肩凝り、腰痛などにお悩みの方
〇産後の身体が気になる方
〇運動しているけどなかなか痩せることが出来ない方
〇メタボリックが気になる方 など
EMSトレーニングプラン
1回 30分 3000円
12回券 30000円
代謝アップ痩身プラン
EMSトレーニング+ゲルマニウム温浴
1回 50分 4000円
12回 券 40000円
TEL 0742-51-0477