レベルと装備リスト
コースの目安
登山のコースレベルについては下記を参考にしてください。
ハイキング・・・・・どなたでも参加できます。
初級・・・・・・・・アップダウンが多少あります。
中級・・・・・・・・本格的な登山コースです。
中級プラス・・・・・歩行時間7時間以上（日帰りコースでは５時間以上）。健脚向きのコースです。
上級・・・・・・・・登山技術と体力が必要なコースです。
日帰り装備リスト
◎ は必ずそろえてほしいもの。△はあると便利なもの。
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登山靴 |
足首まで保護する、ゴアテックス製か同等機能のもの |
◎ |
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ザック |
日帰りなら３５リットル程度、宿泊1泊なら４５リットル程度 |
◎ |
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雨 具 |
上下セパレートタイプ ゴアテックス製か同等機能のもの |
◎ |
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ヘッドランプ |
予備電池、電球も含め必携 |
◎ |
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地 図 |
登山地図、ガイドブックのコピーなど |
◎ |
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ズボン（タイツ） |
伸縮性、速乾素材のもの |
◎ |
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シャツ（長袖） |
伸縮性、速乾素材のもの |
◎ |
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靴 下 |
伸縮性、速乾素材のもの |
◎ |
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下 着 |
伸縮性、速乾素材のもの |
◎ |
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帽 子 |
速乾素材のもの |
◎ |
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手 袋 |
トレッキング用（あればレイン用のものも） |
◎ |
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防寒着 |
フリース、ウィンドブレイカ―など |
◎ |
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スパッツ |
靴への雨、小石の侵入防止に便利 |
△ |
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ザックカバー |
ザックへの雨の侵入、汚れ防止 |
△ |
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ストック |
バランスの保持 |
△ |
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サングラス |
紫外線等から目を守る |
△ |
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食 料 |
おにぎり、パンなど。調理しないで食べられるもの |
◎ |
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水 筒 |
(目安：体重×歩行時間×0.5ml)以上 スポーツドリンク、水 |
◎ |
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行動食 |
チョコ、飴、ナッツ、果物など簡素で食べやすいもの |
◎ |
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救急品 |
キズ薬、湿布などの常備薬 |
◎ |
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その他 |
保険証、タオル、トイレットペーパー、携帯電話、ビニール袋、笛 |
◎ |
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その他 |
カメラなど個人で必要なもの |
△ |
