杜の酵素808

晴れた日があったり、雨の日があったり、、、

九州は線状降水帯で水害に遭われた方など、大変な思いをしている方もいらっしゃると思います。

高速道路も土砂崩れで通れないところもあったり、お家も浸水の被害に遭われたり。。。

このたびの水害で被害に遭われた皆様に、心よりお見舞い申し上げます。

テレビやスマホから流れる映像や情報だけでも気持ちは重くなります。

被災された方はもちろん、離れた場所から心を痛めておられる方もいらっしゃると思います。

そんなときは“頑張らなきゃ”と思うよりも、まずは深く息をして、少しでも安心できる時間を持つことを大切にしてください。

少しでも気持ちが落ち着かれますことをお祈りしています。

気持ちを落ち着かせるための小さなケアとして…

・温かいお茶をゆっくり飲む

・ゆっくりと深呼吸をする

・ぬるめのお風呂や足湯で身体を温める

身体が温まると、張り詰めていた心も少しゆるむそうです。その積み重ねが回復の力に繋がります。

身体をあたためることは、心をあたためること。

あたためると、身体も心もほぐれていきます。

ご自身を大切にお過ごしください。

杜の酵素808は、心と身体をゆったりと休められる場所でありたいと思っています。