日記
2024-08-19 09:07:00
お盆も終わりました
本当に暑い夏となっています
お盆休みも終わりまして今日からほとんどの方が仕事再開という感じでしょうか
当地は月末までの予報が良くないですね、曇りとか☔の予報が続いています
その割に気温は高いまま・・・湿度が怖いですね
しばらく冷房が必須の天気が続きそうです
夏バテって真夏や夏真っ盛りの時にではなく
夏が終わってガタっと疲れが出る時の事という話を聞いたことが有ります
暑いから食欲無くてあっさりしたものばかリ食べてたり、暑さで冷たいものばかリ沢山摂っていたり
逆にスタミナ！ってこってりしたものを沢山食べていたり・・・・
そう、普段と違う事をして体は熱で疲れ・内臓もいつもの違うものを食べて疲れ
やっと暑さが終わったと思ったら体と内臓の両方の疲れがどっと出てしまうらしいです
暑さは仕方ありませんし冷房は必須ですが 規則正しい生活と偏らない食事を摂って
健康に気を付けておきましょうね
何事も体が資本です！から 体力は年々落ちていきますが努力である程度は維持できるので
少しでも健康寿命を延ばす方向で頑張り過ぎないように頑張りましょう（＾＾）
