日記
2024-07-22 13:40:00
熱中症 なってみたらかなり危ないことが分かりました
暑い中で運動をしてましたら、最初はちょっとふらふらする？という感じで不調を感じました
それでもとりあえず日陰に座り水分を取り休憩をしたのですが
だんだん吐き気と脱力感が強くなり手がしびれてきて朦朧としてきました
これは危ない、と運動施設の管理事務所で大型扇風機に当たらせてもらい
更に水分を補給しつつ保冷剤で首や脇などの太い血管のある所を冷やしましたが
1時間少々ほぼ動けない状態になってしまいました
暑さには慣れていたつもりでしたし、ちゃんと水分も取っていたつもりでしたが
それでも 熱中症になるときはなるようです
周囲に人がいたので扇風機や保冷剤を貸してもらえましたが、一人きりの時にそうなったら？と
思うと恐ろしくなりました。
熱中症の４割は屋内で発生するようです、こまめに水分や塩分を補給して予防してくださいね
なによりエアコンや扇風機を適切にご利用ください
熱中症で危ない！と自覚した時には救急車を呼べないかも知れません
今年の夏も危険な暑さです、皆様くれぐれもお気をつけて
