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2024-11-30 11:00:00
温活ブーム
温活とは、
身体を温めることによって基礎体温を上げ、
本来持っている免疫力を上げて身体の不調を改善することです。
身体が冷えて体温が低下すると、
肩凝りやむくみ、肥満、月経症などの
さまざまな不調を引き起こすと言われています。
特に女性は、脂肪が多く筋肉量が少ないことから、
基礎代謝が低くなって身体が冷えやすくなります。
ダイエットにも基礎代謝は大きく関係します。
体温が上がることで基礎代謝が活発になり、
痩せやすく太りにくい身体になります。
体温が1°C上がると、
基礎代謝は12-13%もUP、
さらに免疫力は5倍から6倍にUP
基礎代謝を上げて、脂肪燃焼しやすくしましょう。
温活しながら、KEIKAでダイエット始めませんか？
