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2024-09-25 11:00:00

老化を防ぎましょう！

 

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老化には3種類あるのをご存知ですか？

 

1. 糖老化

甘いもの、うどんやラーメンなどを食べると老化して、小じわができやすくなっていく

 

＜対策＞

ご飯を食べる前に野菜などの食物繊維を先に食べる

 

 

2． 光老化

紫外線など

 

＜対策＞

日焼け止めを塗る

 

 

3．加齢老化

年齢を重ねるごとにしていくもの

 

 

糖老化や光老化を防いでいきましょう！！