アロマのお部屋
　　　Jupiter

足がつるのはなぜ??

寝ているときや、足を伸ばしたときに急

筋肉がけいれんしてつってしまう時がありますね。

 なぜ??

マグネシウム、カルシウム、ナトリウム、カリウムなど血液や細胞内に存在するミネラルは、神経の伝達や筋肉の収縮にかかわっています。加齢や運動不足による筋肉量の低下、激しい運動による筋肉疲労、脱水、冷えによる血行不良などによってこれらのバランスがくずれると、神経伝達がスムーズにいかなくなりけいれんし、つってしまうといわれています。