日記
2023-01-23 17:17:00
パーソナルトレーニング
本日のパーソナルトレーニングは大胸筋と広背筋がメインターゲット😀
今回はウォーミングアップ後にまずMAX測定約２週間ぶりのウェイトトレーニングで有りましたが、自宅での自重トレーニングにも励み筋力アップに期待されておりました。
結果、ベンチプレス自己記録更新！
懸垂はあと一歩のところでありましたが、ラットプルダウンで頑張って懸垂が出来るようにトレーニングして頂きました😀
下半身もマシントレーニングでスクワットも頑張って頂きました😀
SCHEDULE
- 2026.10.27 Tuesday