今回はシシースクワットの紹介です😀下半身のトレーニングにはメジャーなスクワットですが、スクワットにも細かく種類が有りまして、足幅を変えたり、重心位置を少し変えるだけでも効果は変化します、シシースクワットは身体の重心を後ろにずらして行うスクワットで大腿四頭筋がターゲットでありますこの器具は身体を後ろに傾けても倒れないように脚を引っ掛けて置くための器具で有ります。効率的に大腿四頭筋に効きますので是非お試し下さい、筋肉痛はかなり辛い部類のトレーニングですが😀