本日のパーソナルトレーニングはスタイルアップ、特にお尻のヒップアップというご要望でのトレーニングを実施😀トレーニングマシンは初めてとの事で、マシントレーニングの効果、操作方法から説明させて頂きました。今回は背中のトレーニングにバックエクステンションとラットプルダウン、下半身にはVスクワットマシンを使ってのトレーニング、今回かなりハードに頑張って頂きました😀
次回からヒップスラストにも挑戦😀
