本日はサイドレイズマシンの紹介です😀サイドレイズはダンベルで行うのが一般的で有りますが、このマシンの利点はダンベルを保持する（真下に掛かる重力）力が必要なく、下から横に広げる方向だけに負荷が掛かるので、三角筋中部に意識が持ちやすく、集中的に効かせられます。また軌道も固定ではなく、腕の自然な動きに合わせてアームが可動して非常にスムーズに、肩に負担を掛けずにトレーニングが出来ます。また身体の向きを後ろ向きにして、前かがみでリアレイズも出来ます。追い込む肩トレにも是非😀