ピラティスについて～Part2～･.｡*･.｡*

こちらのスタジオのピラティスは「ほぐす、伸ばす、鍛える」という3つをポイントにしています。解剖学に基づいて正しく動けば確実にボディメイクできていきます⭐️

硬くなった筋肉に張り付いた筋膜をリリースし、動きやすくしてからポールを使ってポイントをしっかり見極めながらトレーニングしていくので効率もとても良いです😊

必ず「おー✨」という感動もありますので是非一度お試しください•*¨*•.¸¸♬︎

少し変更です。ピラティス枠が増えました😊

ピラティスとは？？

ダイエットや、女性がするものと思われがちですが。。。全世代にやって欲しい体幹運動なんです💫✨インナーマッスルをしっかりたてることで正しい姿勢になって運動をされている方、パフォーマンスがあがります✨それがダイエットにもつながります😍ご高齢の方も動かしにくいところも無理なくゆっくり動かしていくのでリハビリにもなります🎶ほぐしピラティスも一緒にするのでマッサージ感覚ででもやってもらえると思います。

☆キッズ＆ジュニアのスポーツしている方の身体の基礎作り、調整など

☆リハビリ

☆ダイエット

お気軽にお試しくださいね🎶

予約は予約タブから☆*。

パーソナル(個人)トレーニング希望の方は直接電話orLINEなどで連絡ください😊

ご高齢の方でも行える健康エクササイズが出来ました♬︎♡

普段伸ばしにくい箇所までしっかりストレッチして肩コリや腰痛とサヨナラしましょう⭐️