日記

2024-01-17 15:30:00

セルフケア

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お家で簡単セルフケア

今回は指もみ🤏

爪の生え際を親指と人差指でつまんでぎゅっと押す

痛気持ちいいくらいの強さで10秒程

両手の指全て3セット！足もできれば👍

 

自律神経のバランスが整う

免疫力アップ

血行がよくなる

老廃物を排出

お通じがよくなる

ストレス解消

 

等々の効果が期待できます

お試しください✨