Salon de beaute Angelica

　こんにちは。
　　　今日も良いお天気ですね。
　　　梅雨の間の、中休みのお天気かな？
　　　
　　　さてさて、今日は、自宅でできる
　　　デトックス美容法をお伝えします。
　
　　　私の恩師が、教えてくださいました。
　　　私も、週1ペースでデトックスしてします。
　
　　　皆さまも、是非お試しください。
　　　
　　　インドの伝統医学で、5000年の歴史をもつ、
　　　アユルヴェーダのオイルマッサージです。
　
　　　アビヤンガと言われていて、
　　　もっとも、ポピュラーな前身のマッサージ。

　　　他にも、シロダーラと言われる、眉間のチャクラ
　　　にあるマルマと呼ばれるツボに温めたオイルを
　　　流す施術もあります。

　　　今日は、アビヤンガのやり方を、お伝えいたします。

　　　用意するもの
　　　　太白胡麻油　80ミリ～100ミリ
　　　　エッセンシャルオイル
　　　　　（ある人だけで良いです）
　　　　ペットボトル500ミリ　1本

　　　胡麻油は、スーパーでも購入できます。
　　
　　　お風呂で体を洗ったあと、軽くタオルドライします。
　　　　オイルをたっぷり、艶感が出るくらい首から、
　　　　足先まで、塗布していきます。
　　　　塗るだけで大丈夫。なるべく、リンパにむかって
　　　　優しく塗布しましょう。
　　　　その後、
　　　　髪は濡らさず、毛先からゆっくりオイルを塗布
　　　　します。

　　　熱めのシャワーで流します。
　　　　髪は、タオルで包んで、蒸しオイルします。

　　　一度、お風呂につかります。
　　　　40℃～41℃くらいの熱めのお湯です。
　　　　汗をたくさんかくので、水分補給をしっかりと。
　　　
　　　お風呂から出て、汗がたくさんでますので、
　　　　バスタオルorバスローブ姿でクールダウン。
　　　　水分しっかりと。

　　　　汗が引いたら、お着替えOKです。
　　　　
　　　　お肌はツヤツヤ。全身の血行が良くなり、
　　　　顔色がとても良くなります。
　　　　神経痛の緩和。
　　　　冷えや、むくみにも効果的。
　　　　ヒップラインも上がり、サイズダウンできますよ。
　　　　頭皮を強くする効果もあり。
　　
　　週末のリラックスバスタイムに、ぜひ
　　お試しください。

　　　Salon de beaute Angelica 大西晶乃