寒い土曜日

いかがお過ごしでしょうか？

今日は究極に寒くて

関東は雪がチラついたところがあったみたいですね😵

サロンでお客様とお話中に

雷の音も聞こえてきました💦

手足が冷たくなる季節

外出時はどうぞお気をつけください。

女性は特にお腹周りがが冷えるので

腹巻、カイロなどを利用して

温かくしてくださいませ。

冷えると血行不良が起こり血液の流れが速度を落とします。と、同時に筋肉も固まりやすいので

筋肉運動が落ちると

リンパの流れも悪くなり

老廃物の排泄がスムーズに行かなくなります。

血行不良になると

脳に酸素が行きづらくなり

ボーとする

やる気が起きないと

連鎖してしまうのですね

そこに疲労が加わるとメンタル落ちてきます。

身体を温める方法は

外から(マッサージや温泉、湯船に浸かる)と

中から(身体を温める食事根菜や生姜、カプサイシン)

なるべく小麦粉を避ける(パンやパスタ、うどん)

キンキンに冷えた飲み物を好む方も

いらっしゃいますので

夕方は温かい飲み物をオススメ致します。

身体を作るのは食事、

病気を避ける身体作りも食事です。

いかに今持っている免疫力を上げるかが

鍵となってきますので

どうぞお気をつけながら

健康体を維持していきましょうね！

楽しい音楽を聴きに

ライブに行くのも

活気が溢れるので

エネルギーが高くなるそうですよ！

血行不良改善＋元気になる

一石二鳥ですね！

冬本番です！

ウイルスに負けない身体 作っていきましょうね💪

今日も暖かくしてお過ごしください✨

アネラエヘウ そやでした(*ت*)ﾉ