23日土曜日

いかがお過ごしでしょうか？

クリスマスに限らず年末に向けて

ケアに余念がかかせない

皆様整えていらっしゃり

素晴らしいです。

まずは身を整えることが重要ですよね🥰

寒さゆえ

身体が固くなりやすい

こりやすい

冷えを感じる

女性の悩みです。

代謝も下がり

風邪をひきやすくなります。

今体調を崩されている方が多く見られ

気温の変化と忙しさで

疲労が気づかないうちに溜まっていることと思います。

施術の基本

体調を整える方法

温め

ほぐし（固まった筋肉）

流し（リンパ）

運動

これを繰り返して

習慣にすれば

理想の体型に近づきます

入口です。

もっと理想を高くボディメイクをされる方は

負荷をかけた運動が必須になりますね🏃‍♀️

年末年始はトレーニング出来ない

コリほぐしたい

暴飲暴食による

むくみを取りたい

はすべて

EMSヘッドスパリフトが活躍してくれます。

食べ過ぎた

気になる部位にほぐしながら筋トレ（機械がやってくれるから動かなくて良い）

目が疲れた、顔がたるんできた

こめかみ周りをマッサージ

頭のむくみ取りたい

頭皮マッサージ

これは私もやってますが

頭皮マッサージするとお顔のむくみが軽減されます。

みなさんは

年末年始どう過ごされますか？

私は年明け推し活ライブがあるので気を抜かず

ホームケア勤しみます🍀*゜

今日も良い一日をお過ごしください🍀*゜

アネラエヘウ そやでした(*^^*)ｖ