おはようございます。

曇り空湿気がすごく

身体が重く感じますね

皆さま

寒暖差の影響

季節の変わり目

体調崩されていないでしょうか？

 

女性にとって揺らぎの季節は

メンタルも落ちやすいので

しっかり休養されてくださいね！

さて！

私は今

体重減量中

先日お伝えした筋トレは少しずつ毎日行っています。

5分で済みます！

しかも寝て行うので

ゆるゆるですw

筋トレである程度刺激を入れてきて

慣れてきたら

ウォーキング30分行っています。

往復1時間

私は少し早歩きで進みます。

リズムがある方が筋肉に効いてきます。

ダラダラゆっくり歩きは

トレーニングにはならないですね😅

そして、私の年齢になると

代謝が落ち、脂肪燃焼率がグッと下がるので

運動しても

全然効果がなかった数ヶ月前💦

外からの力を借りることにしました。

7月にサロンに導入した

ボディメイク4Dを使っています！

お腹をどうにかしたかったので

塗り塗り

2.3日に1回

思い出した頃に😅塗っています。

 

ボディメイク4Ｄは

 

脂肪燃焼に必要不可欠なミトコンドリアを活性化

赤筋の代謝をアップさせることにより

遅筋繊維の増加で脂肪燃焼を図ります。

ミトコンドリアの量が多いほど

燃焼率が高くなり、筋肉をしっかりと動かせることによる脂肪燃焼効果がアップするので

一生懸命自分の力だけで頑張っても

限界がありますね(^_^;)

脂肪分解成分配合でより燃焼しやすくしてくれます。

遠赤外線効果でむくみの原因水分子を脂肪細胞から離す

むくみの原因をなくしてくれます！

深いシワ妊娠線などは諦めていたけど

明るい兆しあり🎶

お客様にもお伝えしてますが

むくみの状態で運動しても効果が半減すること

なのでむくみをとる事が必須です。

只今7月より

もう少しで3kg減量しております(*^^*)

 

ここに来て一気に落ちてきました！

諦めずに続けることは

ほんとに大事！

私と同じ方法でトライしてみる

お客様が増えていますよ~~~

無理なく

健康的になる方法

ぜひ貴女もトライしてみてね！

秋の爽やかな気候の中の

ウォーキングは

私の楽しみになりました♪

今日も良い一日を！

アネラエヘウ そやでした(*´ω`*)v