おはようございます。

秋晴れが気持ちの良い朝ですね！

寝起きは良いでしょうか？

涼しい気候で私もぐっすり眠れています。

寝る前に呼吸を整えて

ゆっくり瞑想をしています。

セルフケアをしているのと同じ

1日を振り返り

自分を褒めて眠りにつくと

心地よい安心感に包まれます。

ハワイでは

古来より

ホ・オ・ポノポノ

が問題や悩みの解決を家族で話し合って

今日中に解決をするこ言うことが行われています。

問題って早めに解決をしたほうが

心の状態をもとに戻すのには良いことですね。

しかし、家族と離れて暮らしをしていると

そうはいかないですよね。

そんな時は

自分で自分を癒す

セルフホ・オ・ポノポノをされることをオススメします。

過去に負った心の傷

今現在の悩み

全てを自分はよく頑張っていると

温かく抱きしめてあげてください。

心からの温かな気持ちが

身を包んでくれる

イメージをもって行ってください。

自己免疫力

自己治癒力

セルフ ホ オポノポノ

自分で負った傷は

自分でしか

治せないのです。

ぜひ静かな環境で行ってみてくださいね！

今日も良い一日を✨

アネラエヘウ そやでした(*^ω^*)v