今日も暑いですね！

空梅雨といったところでしょうか？

みなさんは休日ゆっくり休めていますか？

家でのんびり

又は、旅行へ行きアクティブに過ごす

趣味を満喫する

では、

外でもうちでも

思考はどうなっていますか？

仕事のことをついつい考えてなですか？

休日で休んだはずなのに

次の朝疲れている

そんな声を最近よくお客様からお聞きします。

どこに身を置こうが

今いる時間空間を楽しんで

目の前にあることだけに集中してください

色々考え始めると

不安や恐れが浮上します。

それは、思考がネガティブの沼にマハってしまうから。

その時は無視をせずに

何が原因でそのことを考えてしまっているのか

客観的に分析をしてみます。

ノートに書くと良いでしょう。

そして、その問題点はどのように解決するか

それをやるためにはなにからはじめようか

始めたらこうなるという

ポジティブな空想をしてみます。

こう解決していく。

うまくいった

そのポジティブな感情を架空でもいいので

かんじてください。

今一生懸命やっていることが

未来を形成いたします。

来てもない未来を心配しても

何のプラスになりますか？

心配事や不安なことを受け止めて

解決した矢先には

明るい素晴らしい未来が待っています。

今日もいつかの未来のために

頑張っていきまっしょい！

アネラエヘウそやでした( ^ω^ )v