おはようございます😃

最近気温が高く寒さも緩んでいますね

いかがお過ごしでしょうか？

しかしながら

空気が乾いて

のどや鼻粘膜が乾くと

ウイルスが附着しやすくなります。

インフルエンザやコロナに罹患しているという

のを耳にしますので

どうぞ体調管理しっかりなさってくださいませ。

気をつけても

なんかおかしい？！

風邪引いたかな

そんな時は

ゴッドハンドの先生に教えて頂いた

鮭を食べること！

え！鮭ですか？

意外でした！

鮭にはアスタキサンチンやビタミンC、ビタミンEなど抗酸化作用に優れた栄養素が複数含まれており、活性酸素を除去する働きが期待できるのです。

活性酸素とは、呼吸を行うことにより体内で生成される物質です。

高い殺菌力を持ち、体内に侵入した細菌やウイルスを排除する役目を果たしています。

ネットより抜粋しました（しっかり分かりやすく説明されていました）

ガッツリ熱が出てしまったら

効果はないそうですので

引き始めのタイミングだそうです。

私は鮭なかなか焼くのが面倒な時は

鮭おにぎりで代用してます。🤭

今日も天気が良いので

気持ちがほっこりしますよね♡(❁´◡`❁)

良い一日を！