こんにちは☀️
大阪堺市東区・北野田のクシロ鍼灸整骨院です🌳

2020年（令和2年）12月3日で……
クシロ鍼灸整骨院は7周年を迎えます❗🎉

パチパチパチパチ👏

これからも地元・北野田をはじめ……
皆さまがいつまでも明るく健康で元気な生活を送っていただけるように✨😃
全力で精進してまいります❗

そしてクシロへお越しくださっている皆さまへの感謝の印として……

クシロ鍼灸整骨院7周年記念キャンペーン❗
12月10日（木）〜12月17日（木）

◆O2酸素オイル / 美容酸素オイル割引

疼痛緩和 O2クラフト
小顔美容 MIREY
いずれも700円引き❗



伊達公子選手・羽生結弦選手などプロアスリートも使用❗
疲労物質の乳酸を分解して疲れや痛みを改善する「O2クラフト」

O2 KRAFTは100％有機栽培のピーナッツオイルをベースに、高濃度の酸素が含まれたマッサージオイルです🌟
激しい運動、不自然な姿勢による長時間の家事や仕事、運動不足、過労・睡眠不足、精神的ストレスなどにより、疲労物質（乳酸）が発生します💦
身体に溜まった乳酸を分解するためには、大量の酸素が必要❗
酸素オイルにより、体内に酸素を十分に補給することで、疲労物質である乳酸を分解❗
炎症物質に働きかけ、痛みの元をブロックするため、高い消炎効果があります🌟
院の施術でも使用する場合がございます👍
詳しくは下記のページもご覧くださいねぇ〜✨

疲れやむくみに効果的なマッサージオイル販売


肌の生まれ変わりを促進して水を弾くもっちり素肌へ❗
老廃物を分解してむくみ・シミ・クスミを改善する「ミレイ」

このMIREYはモロッコ産の希少なアルガンオイルをベースに、高濃度の酸素が含まれたフェイシャル用オイルです。
アルガンオイルは美容成分が豊富で、酸化予防（老化防止）作用があると言われるビタミンEを多く含んでいます💡
皮脂の成分と似ているので、角質層にスムーズに浸透し、もっちり柔らかくみずみずしく、キメを整え、ハリを与えて保護してくれますよぉ〜🌟🌟
乾燥肌はもちろん、シワ・たるみ・くすみにも働きかけます👍
詳しくは下記のページもご覧くださいねぇ〜✨

シワ・たるみに効果的なフェイシャルオイル販売


◆復元ウォーマー割引

復元ウォーマーシリーズ
いずれも700円引き❗



着けて3秒、まるで岩盤浴❗速暖力×蓄熱性に優れた素材❗
ぜひ実感してほしい、ワンランク上の温もり「復元ウォーマー」❗

家で過ごす時や、朝晩の冷える時だけサッと使える部分保温として、腹巻き・レッグウォーマー・ひざ掛けなどを準備しておきたいですね💡

復元ウォーマーは、女性週刊誌でも取り上げられている「復元ドライヤー」の鉱石を活かし、育成光線を放射する繊維をたっぷりと使用した防寒具シリーズ🌟
国産で、ふんわりと軽くて肌への密着度が高く、ドレスにも使用されるような高級感のある生地を採用🌟

院の待合室に飾っておりますので、ご希望の方はお気軽にお申し付けくださいねぇ〜✨
※大好評につき追加発注しておりますが、売り切れの際はご容赦ください🙇

「復元」製品の公式ホームページを見る


◆プリペイドカード購入者特典🎉

もれなく3,000円相当のポイント進呈❗

クシロでは、継続して施術を受けられる方への特典として、プリペイドカードをご用意しております💡
こちらは定額の回数券と違って、クシロの全ての施術メニューにご利用いただけます✨
身体の調子を診てもらいながら、たまには美容鍼も受けたい……いう方にもオススメです😊

プリペイドカードは通常最大15％割引で購入可能❗
購入額により10,000円以上もお得に施術が受けられます🎉
（初回のみもっとお安く購入いただける場合もございます）

今回は更に3,000円相当がプラス❗

とってもお得にクシロの施術を受けていただけます♪
この機会にぜひプリペイドカードをご購入くださいねぇ〜😊
詳しくは院長におたずねください😃

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クシロ鍼灸整骨院
南海高野線 北野田駅 徒歩7分
月火木金 8:30〜12:00 / 15:00〜19:00
水土 8:30〜12:00 / 午後休
日祝定休 予約優先制
072-350-7982
seikotu-kushiro@zeus.eonet.ne.jp

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こんにちは❗
大阪堺市東区・北野田のクシロ鍼灸整骨院です🌳

クシロでは、よく全身は繋がっているとお話していますが……
猫背や骨盤などの姿勢の崩れは、足裏の形状の崩れも影響しています❗😳

◇大きめの緩い靴
◇先の尖ったハイヒールやパンプス
◇足首を固定しないヒールやサンダル
◇硬いソールの革靴
◇靴紐が緩い脱げやすい靴
◇緩く滑りやすい素材の靴下

などを履いていると……
踏ん張る力が低下し、足裏の形状が崩れてしまいます💦

また、筋トレやランニングで間違った身体の使い方をしている場合も、足裏の形状は崩れてきます💦
足裏の形状が崩れると、重心があるべき位置からズレてしまうため、猫背や骨盤の歪みに影響するんですねぇ⚡😣

今回はそんな足の裏のお話をお届けしまぁす❗


◆足裏の形状の崩れの種類

◇外反母趾
足の親指が人差し指の方に曲がった（外反）変形のことです。
外反母趾の方は、足裏のアーチの低下を伴う扁平足や開張足を合併していることがほとんどです💦
そのため、靴があたる部分や体重がかかる部分に痛みが生じやすくなります⚡

◇扁平足
親指から踵への、土踏まずを形成している縦アーチがなくなり、足裏が平らになった状態です。
長時間歩いたり足裏を踏ん張るスポーツをする方は、痛みやだるさを生じやすくなります❗
かかとの骨が内側に傾き、足にうまく体重を掛けることができず、身体が不安定になります❗

◇開張足
扁平足が縦アーチの崩れですが、開張足は横アーチがなくなり、足指が横に広がってしまう状態です。
足の人差し指の付け根の骨が蹴りだし時に地面に触れるため、痛みや疲労骨折を起こしやすくなります❗
足指の付け根を固定している靭帯が伸びてしまい、身体が不安定になります❗

◇ハンマートゥ
親指以外の足指がグッと力んで曲がったままの状態です。
足指がロックされて正しく使えないので、重心が踵に集中しやすくなり、身体のバランスが崩れます❗

◇浮き指
開張足は横アーチがなくなり、足指が横に広がってしまう状態ですが、浮き指は更に足指が浮き上がった状態です。
足指が地面に接地していないので、重心が踵に集中しやすくなり、身体のバランスが崩れます❗


◆足裏が変形するとどうなるか

上記のような変形は、身体の重心を外側・内側・踵側に偏らせてしまいます⚡
重心が偏ると身体が倒れてしまうので、身体は防御本能から足首・股関節・骨盤・背骨・頭などを動かしてバランスを保とうとします。

その結果、足首や膝が曲がってケガをしやすくなったり……
骨盤が歪んで腰痛やホルモンバランスを崩したり……
ぽっこりお腹・猫背・しゃくれ顎に繋がるんですねぇ〜😣💦

足指やつま先の形を崩さず、足裏の縦横アーチを保ち、足指を使って歩くことで……
全身の重心・バランスがあるべき位置へ収まり、正しい姿勢が保たれ、ケガの予防になるんですねぇ〜💡

足裏を変形させないようにするには、どうしたらよいのでしょうかぁ❓


◆足のトラブル改善方法

◇地道な足指体操
足指・足裏トラブル改善の第一選択は、足指を使い足裏アーチを復活させること❗
これはどこの病院・整形外科・整骨院に行っても言われることと思います😌

・タオルを敷いて足指で引き寄せる
・足指でグーチョキパーをする
・足指でゴルフボールを転がし握る

などが有名ですが、これらは鉄板❗
諦めずに毎日行うことで、足指が使えるようになり、足裏アーチが復活します❗

スポーツで膝を何度も痛めてクシロに通われていた方も、これらの体操を半年間続けて、かなり痛みが改善✨
最初は歩くのもしんどい状態でしたが、スポーツに復帰され、長距離歩けるようになりましたよぉ〜✨

◇正しい姿勢・フォームを身につける
歩く・走る・スポーツする……
日常の動きから激しい運動まで、正しいフォームで行えていますかぁ❓

知らずしらずのうちに、足首や膝を内側や外側に倒して動いている方が多いです❗
せっかく運動する習慣をつけていても、崩れたフォームのままでは、かえって身体を痛めてしまいます💦

クシロでは、姿勢矯正の際に身体を動かしていただき、目視とスマホアプリでバランスをチェック👀
身体が正しく使えているか、筋肉・骨・腱などに偏った負担が掛かっていないかをみていきますよぉ〜❗

ちょっと歩くだけで足裏が痛む、すぐ捻挫してしまう、腕や肩が上がらない……
などの日常動作から、ゴルフ・ランニング・テニスなどのスポーツまで、しっかりサポートいたします👍

クシロの猫背・姿勢矯正

初回はお試し料金でカウンセリング＆矯正体験できます🌟
バキバキせず、身体に負担を掛けずに筋肉の偏りや緊張をほぐしてリラックスできる施術です😊
継続して受診される方には、お得な割引があるプリペイドカードもご用意しております❗

詳しくは、姿勢矯正ご紹介ページをご覧くださいねぇ〜❗

◇正しい靴選び
日本人の約70〜75％は、親指が一番長く小指に向かってだんだんと短くなっていくタイプです。
そして、約10％は、指の長さが揃った四角い足のタイプです。

これらのタイプの方が例えばルブタンやセルジオロッシなどのような先の細いヒールを履くと……
履いている間中、常に足先が圧迫され、あっという間に足が変形してしまいます💦
欧米人は人差し指が最も長いタイプが多いので、こういった形でもトラブルが起きにくいんですねぇ😲

また、踵が細いピンヒールですと、つま先で重心を取ろうとして、指の形が変形してしまいます💦
ピンヒールで足裏がつったりしませんかぁ❓
アキレス腱が硬く凝り固まり、足首を前に倒せなくなり、足底腱膜に負担が掛かって炎症が起こっているのかも❓

そして、靴が緩すぎたり足首が固定されていないと、靴が脱げないようにしようとして足指が変形してしまいます💦

・足の高さ・広さ・長さが合っているか
・つま先の形がフィットしているか
・かかとがしっかり固定されているか
・足の甲がしっかり固定されているか
・ソールが指の付け根で曲がるか
・履いた時に重心が偏っていないか

以上をチェックして、靴を選んでみてくださいねぇ〜❗





クシロでは、足の長さや幅など「本当の足のサイズ」を計測し、足に適した靴をアドバイスいたします👍

写真はニューバランスの整骨院限定のウォーキングシューズ✨
もっちり包み込むフィット感✨
衝撃をソフトに吸収し、足裏に優しく馴染むメモリーフォームインソールを内蔵❗

全身の健康は足裏から❗
気になる方は、ぜひお声がけくださいねぇ〜❗


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クシロ鍼灸整骨院
南海高野線 北野田駅 徒歩7分
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水土 8:30〜12:00 / 午後休
日祝定休 完全予約制
電話 072-350-7982
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こんにちは❗
大阪堺市東区・北野田のクシロ鍼灸整骨院です🌳

先日、野球をしている中学生のお子さんが肩・肘の痛みを訴えていたんですが……
診てみると、肩の可動域もよくないので、身体の調整をさせていだきました👍

すると、肩の可動域が回復🎉
安定して座れるようになりました♫





施術前・施術後に自然に座っていただくと……
猫背から背筋が伸びているのが分かりますよね👍
骨盤が倒れていて首と顔が前に突き出ていたのが、骨盤が起きて肩・首の中心が骨盤の上に乗っていますね👍

これがカラダに負担の掛かりにくいあるべき姿勢なんです❗





腕が耳より上にあがらなかったのが、しっかり上にあがるようになりましたぁ👍

姿勢が悪いと、せっかく筋トレをしていいカラダを作っても、思うように動かせないんですねぇ💦
姿勢を整えると、しっかりカラダが動かせるようになり、負担が分散されるので、ケガがしにくくなります❗

今回はそんな、子供の姿勢について書いてみまぁす❗


◆子供は自分で姿勢が悪いことに気付かない

部活を始めたら肩周りや膝周りを痛めた……
出掛けたらすぐ足が痛いと歩かなくなる……
だるそうに姿勢を崩して寝ることが増えた……
ぽかーんと口を開けっ放しにしている……
うつむきがちでうつっぽくなった……
階段をのぼるとすぐ息が切れてしまう……
突発的な頭痛で何をしても良くならない……

小学校高学年や中学校から、こんな症状はありませんかぁ❓

大人も、姿勢が悪いと見た目だけでなく、体調不良や精神面の不調が出ることは何度か語ってきましたが……
子供も同じです。

大人はまだ、ふとガラスに映る自分の姿を見て、あれ❓猫背❓などと気付くことができますが……
お子さんは姿勢が崩れていることに気付けませんし、姿勢が崩れていることが良くないことだとも思いません❌

つまり、周りにいる大人が気付いて声を掛けてあげないと、そのまま成長していってしまいます💦
姿勢が崩れたままだと、骨格が歪み、歪んだ骨格に偏った筋肉がつき……
身体を動かした時の負担が偏った部分に掛かり、痛めてしまいます💦
歪んだ状態で成長してしまうと、大人になってからの矯正はもっと大変です💦

スポーツをされるお子さんなら尚の事、将来のケガのしやすさやパフォーマンスに大きく関わってきます❗

大人の姿勢の崩れや歪みは、首・肩・背骨・骨盤・股関節・膝・足首と全身に及んでいることがほとんどですが……
子供の姿勢の崩れは、猫背を整えるだけで済む場合も多いです❗

あれ❓と思ったら、早めに気付いて対処してあげましょう❗


◆子供の姿勢が悪くなる原因

◇スマートフォン・ゲーム

NTTドコモ企業内研究所の小中学生ICT利用調査では、中学生のスマホ所有率が81％❗
教育ネットの小中学生のネット利用実態調査では、中学3年生のYouTube利用率が96％❗
中学生のスマホ・ゲーム利用時間は、2割程度が4時間以上と回答❗

子供のスマホ利用は当たり前になってきていますが……
スマホだけでなく、長時間の勉強・パソコン利用などは、どうしても重い頭が突き出る姿勢になってしまいます💦
すると、肩が巻くように内側に入る巻き肩になってしまい、背中は猫背になり、腹筋やお尻の筋肉が凝りやすくなります💦
この猫背と巻き肩の状態が続くと、腹筋・背筋・股関節周りが凝り固まって腰痛や肩こりが出やすくなったり、足を使う運動に支障が出やすくなります💦

日頃の動作は癖になりやすく、背骨・骨盤・筋肉はすべて繋がっているので……
猫背だからといって猫背だけを矯正しても解決しないんですねぇ〜💦

スマホ・ゲーム・パソコン・勉強などは、40分〜1時間程度で一旦休憩をはさみましょう❗
身体のためには座りっぱなしでなく、飲み物を取りに行くなど、立ち上がって少し歩くことが大切です✨
歩くことで脳が活性化するとも言われますので、受験勉強のリフレッシュにもなりますよぉ〜👍
この時、ゆーーーっくりと首まわし・肩回し・胸を反る体操を入れるとGOOD✨😆


◇運動不足

そもそも身体を動かすのが学校の体育の時間しかない、という子供も多い中……
新型コロナの影響で、より外遊びの機会が減っていることと思います💦

クシロのブログではたびたび書いていますが、正しい姿勢を維持するためには、ある程度の筋肉も必要です💡
それは大人も子供も変わりません。
しかし、運動不足による筋力の低下により、どんどん大きくなる身体を支えきれなくなり、姿勢が崩れてくるんですねぇ💦

Switchは運動系のゲームが多いので、インドアなお子さんでも楽しめますよぉ〜♪

・リングフィットアドベンチャー / フィットネス
・フィットボクシング / ボクシング
・ジャストダンス2020 / ダンス
・ZUMBA de 脂肪燃焼 / ダンス

また、部活がない小学校のお子さんには、運動系の習い事もオススメ✨

クシロの道路向かいを北野田駅に向かって少し行ったところにある……
総合カルチャースクールのエレガントアカデミーさんは子供向けレッスン充実♫

当院の紹介ですと、無料体験レッスンが受けられますので、お気軽にお申し付けくださいねぇ〜👍

◇悪い姿勢を自覚していない

先ほど、お子さんは姿勢が崩れていることに気付けませんし、姿勢が崩れていることが良くないことだとも思いません❌
と書きましたが……

スマホを見ている時や、車・電車に乗っている時、外を歩いている時など……
鏡・ガラス・写真などで「姿勢が崩れてかっこ悪くない❓」って一声掛けてあげてください🌟
何度も繰り返すうちに、自分でも気にするようになってくると思います🌟

また、親がお手本を見せることもとても大切です❗
崩れた姿勢と整った姿勢、両方を示した上で、普段から整った姿勢を意識してみてください❗
お子さんは、親をしっかり見ていますよぉ〜🌟🌟🌟

自覚を持つことは改善の第一歩なので、大人の声掛けが重要ですよぉ〜❗


◆お子さんの猫背にも対応するクシロの矯正❗

クシロの猫背・姿勢矯正

初回はお試し料金でカウンセリング＆矯正体験できます🌟
バキバキせず、身体に負担を掛けずに筋肉の偏りや緊張をほぐしてリラックスできる施術です😊
まっすぐ立てない、可動域が狭いなどのお悩みにもしっかり対応🌟🌟🌟
お子さんの猫背が気になる方は、成長の妨げとならないよう、早め早めに対応しましょう〜❗





整えた姿勢を維持するストレッチ・トレーニング方法のアドバイスもいたします❗
継続して受診される方には、お得な割引があるプリペイドカードもご用意しております❗

詳しくは、姿勢矯正ご紹介ページをご覧くださいねぇ〜❗


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こんにちは❗
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本日は急患で、「子供が腕を動かせずに泣いてる」と連絡がありました。

話によると、お兄ちゃんに手を引っ張られてからということ……
これは俗に言う肘内障という子供特有の脱臼なんです(+_+)

整復後※は写真の笑顔👍
お兄ちゃんもお母さんも不安だったと思うけど、この笑顔に安心😁

お母さん、こういった症状も整骨院でみてくれると思わなかったみたい……😢

肘の脱臼もですが、整骨院では骨折・捻挫も施術できるんですよぉ〜❗

先ほどの※整復とは、柔術に含まれる技術を応用し、骨折・脱臼・捻挫・挫傷・打撲などの損傷に対して整復や固定を行い、さまざまな手技によって自然修復力を発揮させる施術法です。
これらの症状を業務として扱えるのは、医師の他には国家資格の「柔道整復師」のみです。

もちろん私も国家資格の「柔道整復師」保有者として多数骨折・脱臼・捻挫・挫傷・打撲などの施術をしております✌

今日はこれが言いたかったんです😁

とにかく、今日はかわいい素敵な笑顔がみれてハッピーな1日でした🎉🎉🎉

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こんにちは❗
大阪堺市東区・北野田のクシロ鍼灸整骨院です🌳

11月9日（月）LINEにて不具合が発生し、メッセージの送受信ができない状態になりました。
対応状況について、LINEから公式に不具合があったと発表がありました。

2020年11月9日に発生した「LINE」アプリ不具合について - LINE

現在は解消しております。
皆さまには大変ご迷惑をお掛けいたしました🙇

◆

インフルエンザ予防接種の予約が取りにくい💦
新型コロナの疑いで息子の学校が休みになった💦
そんなお話をチラホラ耳にするようになってきました😨

以前、猫背で姿勢が悪いと呼吸が浅くなって大きな声が出なくなる
という記事を書いたのですが……

呼吸が浅くなると、カラダの免疫力や抵抗力も下がってしまいます❗
感染予防や健康のためにも、猫背を改善して姿勢を整えることは大切❗

今回はそんな免疫力を上げる姿勢と呼吸についてお届けいたします〜💡


◆「免疫力」アップに大切な呼吸

免疫力・抵抗力アップの決め手は、自律神経を操る腹式呼吸にあります✨

呼吸を司る肺は、肺と腹腔を隔てる筋肉である横隔膜を中心とした筋肉で動かしています。
この横隔膜は、胸式呼吸より腹式呼吸の方が大きく収縮しやすく、たくさんの酸素を体内に届けることができます💡
すると組織が酸素を適切に利用できるようになり、元気なカラダに❗

また、しっかりと息を吐き切って横隔膜が引き上げられると、副交感神経（リラックス神経）が優位になります✨
すると、気持ちを落ち着かせる物質が分泌され、リラックスしたり……
リンパ球が増えて、病検体からカラダを守ってくれる作用も期待できます👍

また、腹式呼吸ではお腹周りの血流がよくなり、排便も調子もよくなることから……
体温の上昇による免疫力アップ、老廃物の排出も望めまぁす👍

逆に、吐く力が弱い浅い呼吸だと、交感神経（イライラ神経）の優位が続き、免疫組織など全身の組織に酸素が行き渡らなくなります💦
脳の働きが低下＞内臓の働きが低下＞血液循環が減る＞体温が下がったり、免疫力・抵抗力の低下に繋がるんですねぇ〜💦

体温が1度下がると免疫力が約30%落ちると言われているので……
全身の筋肉を動かしたり血液循環を良くすることは、感染予防の大切なポイントとなります❗


◆「呼吸力」をアップする正しい姿勢

以前にもご説明しましたが、呼吸をするときの肺の動きは、身体の姿勢によって左右されます💡
喉・首・背筋・胸・お腹の位置や筋肉の付き方で、声の出方は変わってくるのですねぇ〜😲

◇頭や首が突き出ている
◇両肩が内に入っている
◇猫背で背中が丸くなっている
◇お腹が突き出て筋肉がない
◇左右で歪んでいる

などがあると、声帯が狭くなり肺が圧迫され、息が吸いづらくなり、肺に入る空気量が少なくなります😨
頭や首が突き出ると、重い頭を支える首周り・胸周り・そして背中の筋肉が使えず、深い呼吸ができなくなりがち💦
心臓を圧迫して、全身の血流にも影響が出てきます💦

姿勢を整えると、骨や内臓が正しい位置に収まり、筋肉が動きやすくなり、たくさん空気が吸えるようになりますよぉ〜✨


◆「呼吸力」にはしなやかな筋肉も重要

呼吸をする際、息を吸うときは横隔膜をメインとして、背中の脊柱起立筋も使います💡
息を吐くときは腹直筋や腹斜筋といった腹筋群が活躍します💡

つまり、深い呼吸をしようとすると、胸・背中・お腹といった全身の筋肉を使うんですねぇ〜😲
これらの筋肉を鍛えれば「呼吸力」をアップできますが……

ただただゴリゴリと自己流で鍛えるのは危険❗
筋肉は「弾力ある柔軟性」や「全身のバランス」が大切❗
偏った鍛え方をすると、かえってガチガチに凝り固まってしまったり、バランスを崩してしまうことも💦

腹筋ばかり鍛えて背筋をおろそかにしてしまう方。
大胸筋ばかり鍛えて肩まわりがガチガチになっている方。

このような方が多くみられます👀
腹筋や胸筋に比べ、背筋は軽視されがちなのですが……
猫背を防いで正しい姿勢を維持したり呼吸力をアップするには、背筋も重要✨

健康づくりのために、ジムに通われたり、自宅で動画を見ながら筋トレをされている方も多いと思いますが……
ぜひ「筋トレ前後の全身ストレッチ」「筋トレは全身バランス良く」というのを意識してみてくださいねぇ〜🌟


◆「呼吸力」から「免疫力」をアップするクシロの姿勢矯正❗

クシロの猫背・姿勢矯正

初回はお試し料金でカウンセリング＆矯正体験できます🌟
バキバキせず、身体に負担を掛けずに筋肉の偏りや緊張をほぐしてリラックスできる施術です😊
お子さんの猫背が気になる方は、成長の妨げとならないよう、早め早めに対応しましょう〜❗

施術中に、よく肋骨の上を確かめることがあるのですが……
肋間筋が硬くなると呼吸が浅くなるなど、カラダへの悪影響があるんです💦
クシロではあらゆる全身の健康を考慮して施術していますよぉ〜💡





継続して受診される方には、お得な割引があるプリペイドカードもご用意しております❗

詳しくは、姿勢矯正ご紹介ページをご覧くださいねぇ〜❗


◆楽に筋トレするならクシロの寝てるだけEMS❗

身体を支える筋肉を楽に鍛えたい方に❗
背筋が足りず猫背になっている方に❗
腹筋や背筋を鍛えるにも腰が痛む方に❗
代謝が落ちてきて体温が低い方に❗

寝たまま自動筋トレマシンEMS
初回お試し 1,000円
1回30分 3,000円 / 週1回ご利用の方にオススメ
1回20分 2,000円 / 週2回ご利用の方にオススメ

初回はお試し料金でカウンセリング＆EMS体験できます🌟
EMSは、ベッドに横になり、腰・お腹・背中など鍛えたい箇所に通電パッドを貼って30分寝ているだけ❗
腰や膝を痛めている方でも、身体を動かすことなく安心してトレーニングできます👍
また、クシロのEMSは、家庭用の似たような機械と違って、鍛えるのが難しいお腹の深い部分までしっかり効果が届きます❗





姿勢矯正＋EMSの相乗効果で猫背予防❗
筋肉を養って免疫力・抵抗力をアップ❗


◆しなやかな筋肉を養うにはヨガ・ピラティス

また、男性の見た目を大きくするような筋トレではなく、健康を維持するしなやかな筋肉を手に入れるには……
ヨガやピラティスもオススメ✨

クシロの道路向かいを北野田駅に向かって少し行ったところにある……
総合カルチャースクールのエレガントアカデミーさんでレッスンが受けられますよぉ〜♫

当院の紹介ですと、無料体験レッスンが受けられますので、お気軽にお申し付けくださいねぇ〜👍

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※お客様のお声は個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。

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クシロ鍼灸整骨院
南海高野線 北野田駅 徒歩7分
月火木金 8:30〜12:00 / 15:00〜19:00
水土 8:30〜12:00 / 午後休
日祝定休 完全予約制
電話 072-350-7982
LINE https://line.me/R/ti/p/%40bix1441t
メール seikotu-kushiro@zeus.eonet.ne.jp

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