インフォメーション
2018-03-08 12:17:00
ここのところ天候不順で
毎日の温度差が激しいです。
インフルエンザや風邪が下火になったかと
思えは花粉症の季節です。
季節の変わり目は体調を崩しやすいです。
・良質な睡眠をとる
・軽い運動をする(家でのストレッチなどでもOK)
・お腹を温める(手足が冷えていなくてもお腹が冷たいことがあります、特に女性)
など、体を温めると自律神経が整い免疫機能も上がります。
季節の変わり目は特にいつもよりも体のケアをしてあげてくださいね。